Steffis Entspannungskurse
                     Jens Entspannungsmassagen

  Ganzheitliche Beratung - Gesundheit, Ernährung und Leben

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Mein Interview zum Thema "Stress-Burnout" bei Radio aktiv auf der Emmerthaler Messe im April 2016:

Beratung für Erwachsene

"Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden". 

Marlon Brando

Mit Freude und Leichtigkeit das Leben meistern. Den steigenden Ansprüchen mühelos begegnen. Grenzen setzen, um gesund zu bleiben.

„Wie finde ich mehr Zufriedenheit in meinem Leben?“

„Was sind meine Lebensziele?“

„Wie kann ich meine Träume verwirklichen?“

„Wie lebe ich eine erfüllte Partnerschaft?“

„Wie finde ich Balance zwischen Beruf und Privatleben?“

„Wie löse ich Blockaden und Ängste auf?“

„Wie finde ich Wege aus dem Burn-Out?“

„Wie integriere ich gesunde Ernährung in meinen Alltag?“

Individuelle Lösungen finden, mental, körperlich und emotional, im Coaching erhalten Sie das nötige Rüstzeug für ein zielorientiertes Vorgehen:

·        Stress-Physiologie (Symptome, seelische und körperliche Folgen)

·        Stress-Psychologie (Analyse: Stress, Burn-Out, Mentale Techniken)

·        Umgang mit der Zeit (eigener Biorhythmus, persönliche Zeitplanung)

·        Ernährungs- und Gesundheitsberatung

       (Anti-Stress Vitalstoffe, individuelle Ernährung)

·        Die Vielfalt der Entspannungsmöglichkeiten kennen lernen

·        Sportliche Leistungsfähigkeit zum Stressabbau

·        Alternative Methoden für seelische und körperliche Beschwerden

       (Tee, Gewürze, Salze, Bachblüten, ätherische Öle und mehr)

Gemeinsam finden wir Lösungen, denn es geht nicht darum, das Leben in den Griff zu bekommen, sondern dem Leben mehr Raum zu geben!

Einzelberatung                     60 Minuten  55,- Euro
Einzelberatung                     90 Minuten  80,- Euro

Beratung von Paaren         60 Minuten  85,- Euro
Beratung von Paaren         90 Minuten 115,- Euro

Beratung von Familien      60 Minuten  80,- Euro 

Ernährungsberatung

6 einfache Schritte zum Erfolg!

1. Das Infogespräch

Im Vorgespräch wird der Ablauf der Ernährungsberatung erklärt. Das Vorgespräch findet telefonisch statt und ist kostenlos.

2. Das Anamnesegespräch

Für das Anamnesegespräch werden Daten wie Ernährungsgewohnheiten, Erkrankungen und Lebensumstände erfasst. Nach der Befragung erstellen wir ein für Sie passende Ernährung.

3. Das erste Beratungsgespräch

Bei Ihrem ersten Beratungsgespräch erhalten Sie persönliche Unterlagen, damit es gleich losgehen kann.

Die Begleitmappe beinhaltet:

• Persönliches Ernährungsdatenblatt

• Individuelle Ernährungsmöglichkeiten

• Informationsblätter rund um das Thema Ernährung

• Arbeitsmaterialien u. a.

4. Die Folgetermine - Sie sind nicht alleine!

Je nach Ihrem Wunsch unterstütze ich Sie persönlich und schriftlich.

Im Verlauf der Ernährungsberatung eignen Sie sich wertvolle Eigenschaften für Ihre gesundheitliche Zukunft an: Sie lernen neue Essgewohnheiten, gesunde Rezepte, bessere Lebensmethoden und viel mehr

6. Die Ernährung richtig umsetzen

Die Berücksichtigung Ihrer Esssituation im Beratungsprozess sichert einen langfristigen Erfolg und rundet die Ernährungsumstellung ab.

Nach Ablauf der Beratungszeit erarbeiten wir gemeinsam eine persönliche Strategie, mit der Sie den erreichten Erfolg auch mühelos halten.

Nachhaltigkeit ist mein Ziel!

Eine Beratungsstunde (60 Minuten)  55,- Euro

Beratung für Kinder und Jugendliche

Jedes Kind ist einzigartig. Jedes Kind entwickelt sich individuell.

Die Entwicklung eines Kindes erfolgt zwar Schritt für Schritt. Sie verläuft aber bei jedem Einzelnen anders. Es kann dabei zu Sprüngen, Rückschritten oder Stillständen kommen. Das ist völlig normal.

Kinder wollen akzeptiert werden – so wie sie sind.

In besonderen Lebenslagen fragen sich Eltern ab und an ratlos: „Was machen wir falsch? Ist unser Kind besonders anstrengend, ängstlich, frech oder doch ganz normal?“ Meist ist das Verhalten eines Kindes „ganz normal anstrengend“.

Für die Situationen, in denen sich Kinder und Eltern überfordert fühlen, biete ich Einzelsitzungen für Kinder und Jugendliche in besonderen Lebenslagen:

• Entwicklungsauffälligkeiten (in den Bereichen Wahrnehmung, Konzentration, Bewegung, Sprache...)
• Verhaltensauffälligkeiten (Ängstlichkeit, Einnässen, Aggressionen, soziales Verhalten, Schlafprobleme...)
• Schulprobleme (Leistungs- und Verhaltensfragen,  Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Schul- oder Prüfungsangst, soziale Konflikte in der Schule, Übergang von Schule zu Ausbildung ...)
• Gestaltung verschiedener Familienformen (alleinerziehende Mütter und Väter, Adoptions- und Pflegefamilien, getrennt lebende Familien, Mehrgenerationenfamilien, neu zusammengesetzte Familien...)
• Familiäre Krisen (Konflikte in der Familie, chronische Erkrankungen, Trennung und Scheidung, neu zusammengesetzte Familien, Tod...)
• Sorge- und Umgangsrechtsfragen (Beziehungen zwischen Eltern und Kindern vor, während und nach einer Trennung/Scheidung ...)
• Jugendalter und Ablösung vom Elternhaus (Konflikte zwischen Jugendlichen und Eltern, Verselbständigung, Partnerschaft, Sexualität,  Selbstwertentwicklung, Identitätskrisen, Lebensplanung...)
• Bi-nationale Familien und Familien ausländischer Herkunft (Fragen der Zugehörigkeit zu verschiedenen Kulturen in der Ehe und Familie, Fragen der Lebensplanung, Generationskonflikte ...)
• Sinnfragen (Glaubensfragen, Lebensentwürfe, Lebensentscheidungen, Wertekonflikte...)

Ich helfe Ihrem Kind, Krisensituationen angemessen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Eine Beratungsstunde (45 - 60 Minuten)  50,- €